9月20日(金)の糖質制限ダイエット日記

こんにちは。

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朝から、思いっきり甘ーい砂糖パンです。これは糖質制限ダイエットとしては、食べてはいけないと思います。しかも、パンも普通のミニ食パンで、糖質量は40gもあります！でも食べちゃった〜どうしても甘いものが食べたくなって、もし食べないと、朝からストレスかかってしまうし、考えに考えて食べることにしました！体の声に耳を傾けて、吉と出るか、凶と出るかー。

朝は、お弁当を作る時間があまりなくて、もう作るのやめようかなと思いましたが、思い直して、湯がいてあったじゃがいもとベーコンと玉ねぎでとても簡単なお弁当を作りました！１０分とかかりませんでした。やはりお弁当の方が、市販のお弁当よりは糖質が抑えられるかなと思ったからです。

夜もご飯を食べてしましました！しかもすき焼き風な一皿です。これは、さすがに明日に響くかなって思いました。

朝の計測では、±０、もしかしたら、明日は増えてるかもです。

読んでいただきありがとうございます。

みなさんが幸せで楽しい生活を！

次回も3食ダイエット日記を届けます。

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