9月16日(月)の糖質制限ダイエット日記

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今日の朝ご飯は、ベビーホタテとブロッコリーとベビーリーフとブルーベリー、シャインマスカットの入ったフルーツサラダです。シャインマスカットが入っているだけでテンション上がります。甘辛く煮たホタテの旨味で美味しい糖質制限された食パンのオープンサンドです。

お昼のお弁当は、久しぶりに塩鮭登場です。エビちくわの美味しかったこと！大豆とひじきの煮物も入って、食物繊維と植物性のタンパク質も摂りました。

夜は、またまたサラダです。えびとアボカドのマヨネーズ和えにベビーリーフとイチジク、スーパーフードのチアシードを振りかけました。

見ていただきありがとうございます。

みなさんが幸せで楽しい生活を！

次回も3食日記を届けます。

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