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こんにちは。
訪問していただきありがとうございます。
今日も、目玉焼き作りました。目玉焼き(特に半熟の)を英語でいうとsunny side upって言うけど、見てみたら、本当にお日さまみたいですよね？だから、心がパッと明るくなるんだって思います。心が沈んでる時の、黄色の効果って大きいですよね？
オムライスの中身は、豚肉、ピーマン、白ネギ、人参です。食材がないときは、色んな材料で作ります。よほどのことがない限り、大抵は美味しいです。なんて適当なアドバイスなんでしょう！笑。
一応、代用できるものを考えてます。玉ねぎの代わりに白ネギ、鶏肉の代わりに豚肉、などです。それならいけますよね？ちょっとした味の変化はありますが、ケチャップで味を整えたら、オーケーですよ。
お豆腐がたくさんあったので、麻婆豆腐にしました！麻婆豆腐の素で5分もあれば出来る時短料理です。植物性のタンパク質もたくさん取れて言うことなしです！もちろん夜は、ご飯を食べてませんよ。
朝の計測は、−400gと減りました！
読んでいただきありがとうございます。
みなさんが幸せで楽しい生活を！
次回も3食ダイエット日記を届けます。
前回の記事はこちら
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